Obesidad , la enfermedad del siglo XXI.
✔️Cosas que tienes que entender antes de comenzar tu proceso:
-La recomposición corporal con éxito debe de ser una visión a largo plazo.
-No se pueden perder más que unos cuantos gramos de grasa a la semana y no gana el que más corre, si no, quien es capaz de mantener esa pérdida durante más tiempo.
-Es preferible realizar una rutina mediocre durante mucho tiempo que la mejor rutina del mundo durante una semana ( los milagros no existen , las constancia si)
-Deja de pensar en el resultado y focalízate en El Progreso.
-Son las pequeñas cosas las que a largo plazo tienen un gran impacto , que acumuladas a lo largo de los días generan un hábito inconsciente y a partir de estos hábitos son mediante los que conseguirás tu propósito.
