En nuestro centro entendemos que la fuerza es la base de la autonomía en la vida diaria. Con el paso de los años, la masa muscular y la capacidad funcional disminuyen de forma natural, lo que aumenta el riesgo de caídas, fracturas y pérdida de independencia.
Entrenamiento Adaptado:
piedra angular de nuestro trabajo con las personas mayores:
Seguridad:
utilizamos ejercicios seguros y progresivos, adaptados a la movilidad y condición de cada persona
Diferente:
Trabajamos con cargas moderadas, bandas elásticas, peso corporal o máquinas según la necesidad
Funcionalidad:
Priorizamos movimientos prácticos que tienen transferencia directa a la vida diaria (levantarse de una silla, subir escaleras, cargar bolsas, mantener el equilibrio).
