Siempre será más beneficioso para la salud alguien que se mueva aunque sea mal a alguien que no se mueve .
✔️sabes las consecuencias del sedentarismo y la mala alimentación ?Actualmente es uno de los mayores causantes junto con el estrés de diversas enfermedades , metabólicas , musculares , articulares e incluso mentales , como para obviarlo .
✔️todo esto se puede subsanar de una manera sólida y adecuada, siempre con matices, generando buenos hábitos y realizando ejercicio físico .
✔️las bondades del ejercicio físico no son solo estructurales , la mejora a nivel de Salud , analíticas adecuadas , a nivel cognitivo , es tan grande que si pruebas a introducir 30 min al día de movimiento en tu día a día podrás beneficiarte de ellas sin un alto coste de tiempo.
✔️pero sabes cuál es el coste de una vida sedentaria …………?
✅Ten miedo a los malos hábitos y al sedentarismo , no al movimiento .
Aquí estoy para ayudarte, no dudes en perder el miedo y preguntar
Acompañame un tiempo por instagram y quizás termines animándote!
