3 claves para la sentadilla búlgara
Antes de darte 3 claves para la sentadilla búlgara te explico un poco antes. La
BLOG
3 ejercicios para mejorar la postura y fortalecer la espalda
La espalda una de las partes del cuerpo que más sufre en el día a
Ejercicios compensatorios para ciclistas
Los ejercicios compensatorios de fuerza son importantes, ayudan a prevenir lesiones y mejorar el rendimiento.
¿Trabajas sentado delante de un ordenador?
Te dejo este video donde te explico como realizar los microdescansos, algo fundamental si no
Entrenamiento de Fuerza a partir de los 50
La menopausia y los años no son excusa para tirarte en el sofá, todo lo
NO PAIN NO GAIN
Si crees que es necesario, tengo que decirte que algo no estas haciendo bien
Epicondilitis y que hacer
Aunque se le llama codo de tenista yo lo llamo codo del ratón por que
A tener en cuenta en deportes colectivos si entrenas en gym
Si prácticas algún deporte colectivo o de carácter intermitente y entrenas como un culturista ,
6 mitos y errores de la pérdida de grasa
Hoy en día la pérdida de grasa es uno de lo motivos por los cuales nos decidimos a comenzar un plan de entrenamiento , pero debemos de ir mucho más allá ya que no se trata solo de entrenar
Lo verdaderamente importante es el balance energético
Deja de creer mentiras para perder grasa y enfócate en lo realmente importante , el
