Aunque se le llama codo de tenista yo lo llamo codo del ratón por que trabajar en el ordenador se asocia mucho también con este problema (aunque nunca hayas jugado al tenis ;)).
Si la has tenido ya sabes cual son sus síntomas pero si no debes saber que se produce una molestia punzante cerca del codo, en la cara lateral del antebrazo. Básicamente genera molestia en los agarres y siempre se asocia con posiciones mantenidas en extensión de muñeca (como con el ratón) o sobreesfuerzos en extensión y prensión.
Los últimos estudios revelan que es mejor ejercicio que reposo, pero claro…no cualquier ejercicio. Se suelen recomendar ejercicio isométricos por debajo del umbral del dolor.
Resulta curioso destacar que en muchas personas que la sufren también existe una disfunción escapular por lo que evidentemente se recomienda atacar no solo en el lugar del dolor si no en otras articulaciones asociadas, como en este caso el hombro.
Os dejo en el reel un protocolo que estoy realizando con uno de mis clientes para las primeras
semanas de trabajo de readaptación.
