En deportes como el fútbol, baloncesto o rugby entre otros, tener un correcto control de los cambios de orientación es fundamental durante el juego. Pero también son habituales las lesiones al realizarlo.
Te dejo estos 3️⃣ ejercicios con los que conseguirás mejorar la velocidad y estabilidad a la hora de hacer cualquier tipo de cambio de orientación.
RAG Entrenamiento – Expertos en prevención y recuperación de lesiones.
