La preparación física es la base que permite a los jugadores sostener la intensidad del juego, reducir el riesgo de lesiones y marcar la diferencia cuando el partido se decide por pequeños detalles.
Evaluación Inicial:
analizamos las demandas del deporte y el estado físico del jugador/a.
Entrenamientos específicos:
Trabajamos fuerza, potencia, velocidad, resistencia, agilidad en función de las necesidades del deporte y la posición en el campo.
Prevención de lesiones:
incorporamos ejercicios de estabilidad articular, core y movilidad para que el cuerpo tolere mejor la carga de entrenamientos y partidos.
Trabajo individual dentro de un deporte colectivo:
diseñamos programas personalizados que complementan las sesiones técnicas y tácticas del equipo.
Progresión planificada:
adaptamos el volumen e intensidad a la temporada (pretemporada, competición, descanso).
